你比想象中更强大-LeeFang
我们总是想的太多但做的太少,我自己也不例外。但是,一旦你能行动起来,放弃过多的犹豫和焦虑,你会发现完全不同的世界,简言之:移步换景,你会通过行动看到一个全新的世界和全新的自己。
原文:You’re More Powerful Than You Think
作者:The Mission
翻译:Christy

「如果你想内心变得强大,很简单:强大起来,不要只想不做。」一个屡屡失败的吸毒者受益于Jocko的这句话。这个简单的逻辑引起了共鸣:「要变得更强大」没有什么比决定强大起来更有用。前一秒做决定,下一秒就变强大。— Tim Ferriss and Jocko Willink

想象有一个能飞,能隐形的超级英雄,吃着蓝莓薄饼到处转,不可思议的魔力,是吗?但是,如果这个家伙不用魔力呢?他没有隐形飞行,而是嘴里嚼着薄饼四处溜达呢?

为什么他们选择那样做?

这也是我们应该问自己的问题,因为我们和他们一样。当然,我承认我们没有超能力,但是我们有巨大的能力改变我们的心态、生活和生命。我们之所以没有这样做,是因为我们忘记了,并且被日如一日消极的生活所淹没。

 

无法破解消极心态

 

别再想最近做错了什么,别再纠结技能没什么没按预想中的提升只是因为你太自由散漫了。别再想你应该比现在职位的更高,也别觉得自己被困住了逃脱不了。脚边就是康庄大道,大胆迈步前行吧。

 

消极心态让你没法跳出那些框框

一个消极的心态是不可能想出令人怦然心动的新可能的。消极心态让你固步自封,停止向前,何谈变强大?它让你陷在过去的日子里。它们不能创造出新事物,只是冷眼旁观。

人人都会消极,但不会一直消极下去。我们有能力克服这种消耗生命的思维方式。

 

你的超能力:选择

景色很美,是吧?无论何时你遇见赏心悦目的事情,不论是美景,幸福生活,喜欢的职业,记住你可以做出选择,从而一步步达成所愿。

选择是我们每个人都有的超能力。尽管嘴里念着它,你也有可能不明白。让我来讲得更清楚一点:

你知道那些自己应该为之而奋斗的目标吗?你知道那些自己可能挺不过去的巨大挫折吗?你知道那些你应该做而没做的事吗?

你可以选择用行动去征服它,你可以的。

正如文章开头引用的那句话,如果你想内心变得更强大,那你就要下定决心这样去做。如果你想锻炼,那今天就开始。如果想摆脱拖延,那就马上开始工作。不论心理还是生理你都有能力去做这些事,但是如果任由你的想法、所处的情境、感觉来支配你,那你就会强烈地挣扎。如果你选择时不能规避那些无意义的因素,那么失败总会光顾你。

 

如何变成一个更强大的人

那些消极的人认为他们比实际上更脆弱。但是在角度上做个小小的改变,他们就能真正控制自己的人生。为了明确这些角度之间的不同,我给出一些例子来解释。如果例子中的消极想法的和你现在的想法一致,想象一下如果你决定积极思考,你的行为会有什么变化。

• 消极的想法:我今天本应该去锻炼的,但是我有点累了。或者我应该去洗昨天就要洗掉的衣服。我的新鞋今天是不是快到了?我得等快递。

• 积极的想法:不管怎样今天我都要去锻炼。

不同之处:消极的想法总是难以预测,举棋不定,总是在过去和未来之间徘徊,而不是关注当下,而且很容易受内部和外部因素影响。积极的想法是简单,清晰,明了的,聚焦于在当下做出有意义的决定,一点不受外部因素影响。唯一影响积极想法的内部因素就是他们的选择,他们决定这样做。

• 消极的想法:我最近一直处在这样乏味的生活中。我本应该比现在做得更好。非常枯燥,心情也很糟,这让我感觉更糟了。为什么我的生活不能变得更好呢?我究竟做错了什么?

• 积极的想法:这不是我想要的一天,但是发生的已经发生了。我打算补救。我要开始用电脑工作,冥想5分钟,打电话给James和Tim,然后去健身。

不同之处:消极的想法关注的是他们的感受,如羞愧,失望和自卑。缺乏解决的方法,却爱找借口。负面的感受围绕着他们,因为觉得糟而感觉更糟。总是喜欢比较,和别人的生活比,或者和自己期望的生活比。而积极的想法,虽然也会面对迟钝、失望的现在和过去,但他们会很快意识到事已至此,无需多想。积极的心态会迅速做出选择,调整他们的一天去朝向他们想要的样子。

消极思考的人像个乘客一样旁观自己的一生,评头论足。

积极思考的人则像一个掌舵者能坚定地选择并塑造自己的人生。

改变的发生不仅仅是做出行动。正如文章开头引用的话,你做出选择的力量能增加内心的坚韧,变得更勇敢。许多选择被错误地打上情绪的标签。坚韧不应该被定义为大男子气概的冷漠,尽管经常被形容如此。坚韧是当你感觉自己已经四分五裂时,仍能选择把自己「拼」在一起。坚韧是当你感觉自己受伤、虚弱、无助时仍能不顾一切去战斗。

你不知道自己会面对什么事情,遭遇什么情绪,但是你可以选择如何应对这些事情和情绪。情绪不是结尾而是开始。当你感到悲伤,生气,迷失,不足,或是完全被打败的时候,正是游戏开始的时候。那正是你运用选择的超能力在生命里创造新篇章的时候。如同任何一部优秀的电影,惨淡的开始是为了营造美好的结局,只要主角能奋斗到最后一刻。

问问自己:你今天要选择做什么?

你的回答不应该包含条件,而应该清晰明确。例如:

• 在什么时间地点我要做什么事
• 我今天要在家做50个俯卧撑
• 午饭后,我要去健身
• 下午4:23要为我的书写173个字
• 今晚睡觉前,我要用word做15分钟商业思路的头脑风暴

拿我来说,今天的我进入一个放松的状态。但是,可以打赌,我能控制一切。为什么?因为我会做出选择,而不是受制于狡辩,情景,和侥幸。我的确做到了,如同真的有超能力一般,如果你曾经也是一个一事无成的消极人士(如同我一样)。

时间不会等你,机会就在身边

每一秒都蕴藏着改变生活的崭新机会。别纠结那些已经错过的,身边就有大把的新机会。每天有86400秒,意味着有86400个机会等你做出改变生活的决定。

如果你每天使用选择的力量,就能改变自己的整个人生。别再纠结早餐吃了什么,今天刮什么风。明确自己的方向,别让任何事阻止你。

• 可以不做你最喜欢做的事情。
• 可以不做你所期待的「你自己」。
• 不必遵循任何先例或规则。
• 让内在的反对意见见鬼去吧。
• 不必在意别人会如何评价你和你的选择。
• 别再等待更好的时机。
• 不要因为糟糕的开始而草草结尾。
• 不要因任何原因以任何方式束缚自己。

你有能力去选择你的行动并开辟崭新的路径。

这种能力是没有附加条件。而且唾手可得。你不试试吗?